L’influenza non colpisce completamente a caso. Esistono, infatti, fattori legati allo stile di vita e alla salute che influenzano la vulnerabilità di una persona ai virus.
Punti chiave:
- L’importanza della nutrizione: Un aspetto nutrizionale adeguato è fondamentale per prevenire l’influenza e limitare la diffusione dei virus. Le persone che seguono una dieta equilibrata hanno una migliore capacità di difesa contro le infezioni.
- Assumere quantità adeguate di selenio, frutta e verdura aiuta il corpo a non contribuire alla ritrasmissione dei virus, rafforzando il sistema immunitario.
- Minerali come manganese, zinco, e rame, così come la vitamina C e il broccolo italico, supportano le difese immunitarie, rendendo il corpo più resistente ai virus stagionali.
- Vantaggi di un sistema immunitario forte: Una buona alimentazione e il giusto apporto di nutrienti permettono di godere di uno stato di benessere continuo, evitando giorni di malessere durante la stagione fredda.
Se vuoi saperne di più sul ruolo dell’alimentazione nella difesa dalle malattie respiratorie, leggi il nostro approfondimento.